置き換えダイエットについて記事一覧

ダイエットをしていく中で、大事なことは摂取カロリーを制限していくことですが同時にうまくタンパク質を摂取していかないと体に異変が出てきたり、調子が悪くなると言った事が起こりえますので、しっかりと摂っていきましょう。タンパク質は体にとってとにかく重要な働きをしており筋肉や皮膚、女性にとって大事な髪や爪、そして臓器やホルモンに関わるまで体の大部分はこのタンパク質によって出来ているのです。ダイエットサプリ...

低カロリー且つ、高タンパクな食材はダイエットに強い見方になります。どうしてもダイエット中は栄養が十分にバランスよく身体に行き渡りにくくなるため、不足するとお肌や髪や爪などにも影響してくるためきっちり摂っておきたいのがタンパク質です。また、女性の象徴であるバストアップもタンパク質が欠かせないことがわかっています。ダイエット中に嬉しいタンパク質が豊富な低カロリー食材■植物性タンパク質納豆・豆腐・大豆・...

みなさんも良く行かれるであろうコンビニエンスストア。最近は本当にたくさんのローカロリーフードが登場していますよね。スーパーに行っても同じです。大きく何キロカロリー!って書いてある商品が並んでいます。では、このコンビニのローカロリーフードたちは置き換えダイエットに役に立つのか?ということですが、うまく使えばダイエットに有効だと思います。問題は、その商品の栄養成分。カロリーだけに目が留まってしまいがち...

ハウス食品から発売されている「フルーチェ」を食べてダイエット効果が期待できるのか?ということですが、体重は落とせると思います。でも基本、お勧めはいたしません。もちろんご存知だとは思いますがフルーチェはおやつやデザートとしての位置づけで発売されている商品であり、ダイエットで使うものではないからですよね。見た目もダイエット商品のシェイクなどに似ていて、味もおいしい。ならフルーチェを一食置き換えダイエッ...

夜はなぜか食欲が湧いてきていつも夕食にたくさん食べてしまい、カロリーオーバーしている。こういったリズムの方が、夜(夕食)の代わりにダイエットシェイクに置き換えるとかなりの効果を見込めると思います。なぜかと言いますと、夜に1日分のカロリーの多くを摂っていた人の場合は、そこをダイエットシェイクなどで大幅にカットできるので、体重に変化が起こらないと考えるほうが不自然だからです。夜6時以降は食べない方法や...

ダイエットとひと言で言っても方法は様々。高校生ということで16歳から18歳くらいの年齢ですよね。「高校生くらいの年代ならダイエットは運動するのが一番!」ってどこのサイトも親が言う事と同じようなことばっか書いてある・・って思ってませんか?どこのサイトでもこのようなことが書かれているので、確かに正しい情報だとは思いますし、言ってることはわかるんですけど・・・でもそれが嫌だから何か他に方法は無いのか?っ...